玲思考生存空間

"過得還不錯的一年" 心得

作者以12個月為單位，每個月有其希望達成的目標，

而我比較貪心一點，有些部份我想合併一起做，

加上我育嬰假只有半年，我希望在我回歸工作場域前，

已經架構好一個新的我，所以我的快樂規畫案還在腦中盤旋，

先來分享作者的以及我目前的感想：

JAN   A. 每天多睡一個小時。 我想這因人而異，但我計畫在22:30準備就寢，23:00前入睡，

             搭配生理時鐘23:00開始肝臟的排毒

         B. 規律運動。產後我也決定為自己安排固定瑜珈課程，別幻想自己一定會去慢跑，

              對於沒有運動習慣的我而言，有要求比較有可能達成。

         C. 整理衣櫥、家中。混亂的家、桌面及櫥櫃絕對會混亂自己的心，作者主張打開垃圾袋用不到的丟了、回收或捐出去吧!

             大整裡後，就把握"一分鐘原則" 只要一分鐘能完成的工作，絕不推拖，再搭配"夜間收時10分鐘"，

             讓新的一天有個乾淨的開始!

FEB  Happy wife, happy life

          A. 不生悶氣與暴怒。 這根本授戳中我的要害，我常因為老公某些行為生悶氣，因為你都長這麼大了，還需要我說嗎?

              或是我們不是談過說好了嗎? 為什麼又犯之類的，有時累積久了就爆炸。

           B. "健康同化" 現象。 夫妻家人在一起久了，會因為飲食習、生活習慣等，開始有些共同的問題。

              或許這半年我好好的關心自己的健康，也可以連帶讓我老公的身體越來越好，這對我來說是一劑強心針。

           C. 每天至少擁抱5次，每次至少6秒鐘。

           D. 快樂不是美德也不是歡愉，而是成長。 在我開始閱讀及覺醒時，我體會到了!!